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fördert die Kreativität
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stärkt das Selbstvertrauen
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fördert die Aufmerksamkeit
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sich selbst spüren, der Körper wird bewusst wahrgenommen
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intensives Zuhören - Ausdauer und Konzentration wird gestärkt
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Lern und Sozialverhalten wird gefördert
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Auszeit vom Alltag
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innere Ruhe und Ausgeglichenheit entsteht